Wu Gong Bafa et 8/10
12/06/2023
WU GONG BAFA et WU GONG 8/10
WU GONG
Cette forme de Tai Chi Chuan de style Yang
est idéale pour débuter
mais aussi pour passer au stade de l'approfondissement des mouvements.
- Ouvrir et fermer 4 fois , les doigts ne se touchent pas et les yeux suivent l'ouverture
- Pour lever et baisser à la 4ème fois seuls les bras montent.
- Terminer par la synthèse des précédents mouvements avec :
jouer du pipa à gauche et lever la main à droite.
Après avoir appris et pratiqué longuement chaque séquence il est possible de tout lier afin d'assurer une continuité à cette forme de WU GONG lié au BAFA.
Il est ainsi possible de pratiquer la forme en 8 mouvements liés.
voici en bas avec le 8/10 une vidéo avec une partie du groupe de Saint-Pabu :
c'est simplement un outil de travail pour chaque pratiquant:
BAFA
Suite normale pour apprendre 8 mouvements de Tai Chi.
Entre chaque mouvement on revient pieds joints
puis on débute par lever et baisser.
Comme déjà indiqué plus haut il est possible
de pratiquer le Wu Gong puis le Bafa en liant tous les mouvements
mais nous préférons lier le Wu Gong avec la forme de base du Tai Chi
en 8/10 mouvements ( à voir ci-dessous).
Tai Chi : 8 et 10 du style Yang
Mouvements 8 / 10 du style Yang de Tai Chi Chuan:
- préparation - ouverture,
- repousser le singe,
- brosser le genoux et pousser la paume,
- séparer la crinière du cheval sauvage,
- mouvoir les mains comme les nuages,
- le faisan doré se tient sur la patte gauche puis droite,
- coup de talon gauche puis droite,
- saisir la queue de l'oiseau droite puis gauche,
- embrasser le tigre,
- fermeture.
Pourquoi ce nom de 8 /10 ?
Simplement un décompte particulier pour l'ouverture et la fermeture.
Cette forme simple permet de débuter les liaisons
c'est donc une suite logique après le travail de base du Wu Gong BAFA
La vidéo se trouve sur la page facebook intitulée : Qi Gong et Tai Chi à Saint-Pabu.
- forme en 8/10 seule
- forme du wu gong et 8/10 à suivre
(cliquez et vous arrivez en direct sur la vidéo de facebook)
Pour que ce travail soit complet il est conseillé de pratiquer ainsi :
- le Wu Gong,
- le 8/10 sens normal,
- le 8/10 sens inverse.
Ensuite tout devient très facile ... ou presque